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普通会员很多网友在看到肌肉男的照片后，总是调侃他们的腿，包括连健体运动员史蒂芬曹的小腿也会被质疑，但这位健美运动员的大小腿却没有任何弱点，连史蒂芬曹都是他的粉丝。
雷恩·格雷姆斯是来自加拿大的健美运动员，今年25岁，他从17岁就开始健身训练，身高180cm，体重高达210斤，是非常著名的健美新星，拥有很高的健美天赋，网络上拥有接近100万粉丝。
和很多健美运动员不同，他非常痴迷小腿肌肉的训练，据悉他的小腿肌肉围度高达46cm，如同沙包般大小的小腿，真乃是练到了极致的表现，非常强壮！
很多网友询问他的练小腿的秘诀是什么？他表示这更多的是归因于天赋，他年轻时小腿就比同龄人更粗壮，除了强壮的小腿，他还拥有71cm围度的大腿，49cm的臂围。
雷恩年轻时最喜欢飙车，进入健身房也是为了获得更好的身体控制力，没想到在健身房训练一段时间后，他便迷上了这项运动，从此他便决心在健美领域闯出一番天地。
他认为作为自然健美运动员，你必须要经历两个阶段：1是增加块头，往往此时你会获得大量肌肉，也不乏脂肪，2是通过各种方式来刷脂，健美就是这两种方式交替循环。
同时他还有一句非常著名的话语，那就是：腹肌来源出厨房！的确如此，只是单纯是练腹肌，不控制饮食，你很难拥有清晰的腹肌。
当然令很多网友羡慕的是，他拥有一名非常漂亮的女友，女友的名字叫维多利亚·阿里亚诺，是前健美运动员，他们因参加同一个健美比赛而相知相爱，在一起已有3年。
阿里亚诺拥有非常火辣的身材，曾获得安大略女子健体模特大赛冠军，他们经常一起健身，比如和友人推着装载男友的小车前行，除了一起健身，他们经常在网络秀恩爱！
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