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普通会员很多从小胖到大的孩子，往往会面临同龄人的捉弄，他们对自己也没有什么自信。这位叫Tolgasenx的小孩，来自土耳其，年仅15岁的他，却挺着肚子，体态也有一些问题。这一度令他非常苦恼，感觉每个人都戴着有色眼镜看他，于是他终于决定用健身改变自己。
Tolgasenx将这个说法告诉了自己的父亲，在父亲的支持下，帮助他用木头制作了一些健身工具，并买了一些便宜的杠铃片。
在最开始的健身过程中，他看了很多健身教学视频，并着重训练后背以及胸部肌肉群，采用的是高位下拉、引体向上、卧推、俯卧撑等等动作。饮食上他也不再吃快餐，更多的吃低碳水，高蛋白的食物。
这是他健身的第4个月的照片，效果初显，看到自己肚子肥肉渐渐减少，以及更英俊的脸庞，他更努力的投入健身训练。
想要有更好的效果，必须要注重对于大腿的训练，下半年的训练，他加入了杠铃深蹲以及蛙跳训练。此后他也加入了一些拳击训练，帮助消耗更多的热量。
健身第8个月照片，虽然并没有足够的钱买健身补剂，但通过吃健身餐，他的体脂率大幅度下降，终于看到了久违的腹肌。
健身第10个月的状态，腹肌更加清晰，整个人的肩膀肌肉也大了一圈，努力终于有了回报，很多久未相见的同学看到他的时候，纷纷感慨这还是同一个人吗？
健身1年后的照片，此时他真正完成了蜕变，从小胖墩变成了肌肉男，看看他的后背肌肉，大了一大圈，也收获到了久违的自信心。
如今他也进入了健身房训练，并不是想练出多大的块头，只是为了维持良好的生活习惯，防止肥胖的反弹，Tolgasenx的故事激励了无数小胖墩努力的去改变自己，只要努力，你一样可以练成肌肉男，一样可以兑现自己的潜力！
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