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普通会员春天不减肥，夏天徒伤悲。一年一度最秀身材的夏天就要来了！好身材的奔走相告、跃跃欲试；身材差的继续感伤后悔，直拍大腿，然后再吃几顿大餐为自己压压惊。
所以，有好身材就要晒，没有好身材只能靠边站了！
不知从什么时候开始，健身成为人人追赶的潮流。不仅周边的健身房如雨后春笋般的涌现出来，男女老少也纷纷加入了健身的阵营，跑步、器械训练、徒手健身，一时间好不热闹！
健身一时间成为流行的代名词，不仅网上晒健身照的多了，与健身相关的也林林总总起来，各种卖健身器材的专卖店也是层出不穷，健身和养生一样，成为越来越多人的不二选择。
这是一个小小年纪就在健身房挥汗如雨的小健身达人。虽然年龄不大，但她的健身训练可绝对专业。连做三个哑铃深蹲，轻轻松松，毫不费力。
虽然技术动作还有瑕疵，下蹲幅度过大，但整体上确实很棒。
哑铃深蹲3个，然后俯卧撑+立定跳3个连续做，每个动作都有模有样。
要是俯卧撑做的标准点就更好了。但一个小女孩能如此专注地完成这些动作，已经实属不易。
她的自律还不只这些。组间休息也毫不懈怠。十分专业地活动手脚，而不是马上坐下休息。
不知她是如何战胜自己的惰性才能做到这一点，一看就经过时间不断的专业训练。
做杠铃下蹲翻是许多成人健身菜鸟都不敢挑战的项目。
但这个小姑娘气定神闲的站在杠铃面前，泰然自若，表情自然，深呼吸，抓杠铃，起，每个动作都有模有样。小大人一样的沉稳冷静，让人佩服之余忍俊不禁。
杠铃下蹲翻的动作也十分流畅，特别对于动作节奏掌握的很好，不松不紧、十分自然，满满都是专业范。
要知道下蹲翻的动作很考验技术，没有长时间的专业训练肯定不能成功。
终于，小姑娘圆满完成了她的健身动作。兴奋的她也忍不住和教练拍手示意。
此刻，无论在教练还是众人眼中，她都不再是一个不谙世事的小女孩，健身达人的标签让她更加成熟、更加自信。
小女孩自己显然也十分激动，成功完成动作后和在场的家人击掌，充满自信的笑容洋溢在脸上。
在场的每个人仿佛也被这种情绪感染。这是健身的快乐，也是运动的魅力。
小女孩顺利完成健身计划，拿起笔来签字确认。
这一刻，那份计划好像勋章，她终于把自己的名字刻上。估计这样的经历，许多成年人都没有体验过，但这个小女孩却做到了。
杠铃下蹲翻是小女孩的强项，动作节奏流畅，神情自若，三公斤多点的杠铃在她手中显得有些大，但她完成的却格外轻松。
要知道这对于许多成年人都是高难度。真佩服她的父母，让她早早接触健身，早早拥有健康。
和一切美好的事物一样，健身同样也要从娃娃抓起。在这一过程中，孩子收获的不仅是日益增强的体质，还有无坚不摧的自信和有始有终的坚韧。
相信这样的孩子一定会有一个美好的未来。
当然，对于女生来说，健身的另一重要作用就是塑形美体。不仅肥与她无缘，好气质也全都尽情展现。正所谓一分耕耘一分收获，看见10后在健身房挥汗如雨，你心动了吗？
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