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普通会员古代人用虎背熊腰来形容男人的强悍，而在健美运动中虎背熊腰显然不适合他们！因为健美运动员追求的是“虎背狼腰”，也就是健美中的最佳比例：宽肩细腰的视觉效果，下面这些人健美界顶尖的坦克背是常人一辈子也无法练成的！这才是真正的倒三角！
健美坦克背的基本要点：3D效果三角肌形成的肩宽大维度、背阔肌的维度和厚度、大圆肌、小圆肌的分离度、斜方肌的比例、厚度及分离度！
健美运动员的坦克背：
国外健美运动员惊人的下背厚度！背阔肌下部和竖脊肌的比例问题尤为重要，因为这是天生的！如果背阔肌下部足够长厚度也足够会形成下背的3D效果，这种情况可遇不可求！
健美皇帝罗尼·库尔曼和健美界公认的背王多里安·耶茨的后背都是上背不仅维度大，而且肌肉分离度也非常高哪怕在赛季下背也有厚度！他们这种大维度的坦克背是常人一辈子也无法练成的！这不仅需要更强的肌肉工程，更需要完美的天赋！
上图这种就属于力量举大力士虎背熊腰的效果，而健美运动员不仅仅要维度还需要肌肉的比例和分离度！虎背狼腰的比例才是健美坦克背！这也是健美选手和力量举大力士体型上最大的区别！返回搜狐，查看更多
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