宝妈产后6个月开始健身，6个月后让丈夫心花怒放

原标题：宝妈产后6个月开始健身，6个月后让丈夫心花怒放

这是一个成功的健身房塑型故事，像Tiffany这样健身的很少。产后6个月开始去健身6个月后她瘦了65磅！她成为一个更快乐，更健康的妻子和母亲。让我们看看她是如何做到的！年轻宝妈产后6个月开始健身，6个月后让丈夫心花怒放

Tiffany，来自德克萨斯，今年24岁，产后健身6个月，减掉86磅，成功恢复成丈夫心目中的女神形象，我们先看看她健身前后的数据对比吧：

健身之前：年龄：24，身高：174cm，体重：186磅，体脂率：35%

健身之后：年龄：24，身高：174cm，体重：120磅，体脂率：15% 。

这是Tiffany健身6个月的过程中每个月的记录。Tiffany说：“在感情上，我现在很快乐。老公很欣赏我的身材，我每一天都会兴奋的起床去晨跑，看看我能做到。因为我的转变，我知道我要跟产后家庭主妇说拜拜。”

Tiffany，的饮食计划是：一天5餐，既营养又健康！

健身餐 第一餐：

健身餐 第二餐：

健身餐 第三餐：

健身餐 第四餐：

健身餐 第五餐：

而除了健身餐之外，健身计划也很重要，现在的Tiffany是保持一周4练的节奏在健身房健身！

Tiffany的健身计划是：

周一：练胸和手臂

周二：休息

周三：练腿

周四：练背和二头肌

周五：休息

周六：练肩和腹

年轻宝妈产后6个月开始健身，6个月后让丈夫心花怒放

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