实用健身计划，一周三练

原标题：实用健身计划，一周三练

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周一健身计划：胸部+肱三头肌+腹部

周二休息

周三健身计划：背部+肱二头肌+腹部

周四休息

周五健身计划：腿部+肩部+腹部

周六休息

周日休息

此健身计划仅供产考，健身过程因人而异可以适当调整次数。返回搜狐，查看更多

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