原标题：坚持健身，对你的改变有多大？主要有6个方面的影响

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坚持健身，对你有什么改变？主要有6个方面的影响

1、健身让你越来越自律

坚持健身的人，

专一不多情。

他们会约束自己，

不爱泡吧，

不爱外卖，不喜欢撩妹，

空余的时间都会用来锻炼，

你会越来越自律。

2、健身让你有一个好身材

健身的人明白了：

什么叫力量训练，

什么叫有氧运动。

力量训练让他们练出好看的肌肉线条，

有氧运动让他们坚强可恶的赘肉。

久而久之，你就有一个好看又迷人的身材。

3、健身让你体能素质加强

运动能提高身体的心肺耐力，

心脏强壮，心血管健康，

腿部力量增强，核心肌群有力量。

让你的身体更具备爆发力跟肌肉力量，

让夫妻生活和谐。

4、健身让你颜值不易老

运动可以帮你排毒，

促进细胞再生，

减少皮肤在重力作用下下垂，

让皮肤有弹性，

身体可以延缓岁月的侵蚀，

让衰老的时间推迟。

5、健身让你乐观面对压力

健身可以释放工作生活各种压力，

不把负面情绪带到生活中，

拥有更多兴趣爱好相同的朋友，

也让大脑获得更多灵感，

拥有更好的工作状态。

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