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关于韭菜，大家都颇为熟悉，而对于韭菜的好处，可能大家能想到的也只有“壮阳补肾”了。而多数人尤其男性对韭菜特别钟爱。因为韭菜益于身体，营养价值高、吃法甚广，可炒菜、做汤、配料、做饺子、火锅、烧烤等。
而经常吃韭菜，对于身体还有哪些好处呢，今天来解刨下：
韭菜的几个好处：
1.韭菜可补益肾气
韭菜它的营养成分源于自身所含蛋白质、硫化物、胡萝卜素、铁跟多种维生素、矿物质成分。而含有硫化物能使体内加速吸收维生素，刺激来提升男性的肾气阳气，可起到强肾的作用。
2.韭菜可清肠
韭菜是身体肠胃的清洁者，它具有高水分、低热量，而纤维素能够刺激肠道，增进肠胃蠕动，并且能够及够清理体内多余的垃圾随粪便排出，可是治疗便秘的好帮手。
3.韭菜可健肠胃
韭菜含有特殊的硫化物可促使韭菜籽散发出一种奇香，而奇香能够使人增加食欲、促进消化。
它能加强肠胃的消化能力，而肝气能够适量疏调，自然是身体健康的征兆。
但是以下这2类人不宜食韭菜：
1.肠胃病患者
虽说韭菜能增加食欲、促进消化，但对于肠胃病的人，韭菜过量食入会导致烧心、泛酸等症状，可能让患者病情加重。
因为摄入过量的韭菜会刺激你的肠胃，而引起腹泻，所以不宜多食。
2.易上火的人
韭菜虽属性偏温，但是它属于温补，容易上火的人本来体质就偏热，食用后口舌会干燥、上火性便秘等症状，若大量摄入会不利身体。
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