甩肉=脱单？5个动作甩掉“泳圈”赘肉，练出性感的马甲线！

原标题：甩肉=脱单？5个动作甩掉“泳圈”赘肉，练出性感的马甲线！

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中国男女的比例失衡，男性人数多于女性，

但越来越多的90后女性，到了结婚的年纪，依旧选择单身。

如果无法遇到Mr.right，

那单身才是给自己最好的“礼物”。

她们越来越独立，有自己成熟想法，

有事业、身材好、颜值高，不再甘愿当家庭主妇。

如今，这些90后女孩很多都爱上了健身。

她们不泡吧不爱夜生活，独爱健身房。

她们学会管理自己的身材，等你遇到Mr.ringh时，

才能用最好的容貌跟身材去迎接爱情。

努力的女孩，“运气”都不会太差。

只要女人保养得好，老公可能在高考。

健身促使你流汗“排毒”，

让皮肤显得嫩滑，有弹性，

身体肌肉变紧致，颜值不易老。

健身让你甩掉身上过多的赘肉，让性感马甲线附身。

夏天走在街上，你的回头率也开始飙升。

低头瞧瞧你的肚子，是否一层“泳圈”加身了？

你离马甲线条的身材还有多远？

没有办卡，没有去“户外”运动的习惯，那么就在家改变自己吧！

一套女神小蛮腰修炼术，5个马甲线塑形动作，让你做一个有身材的女神。

1、热身

开合跳1分钟*5组，组间休息1分钟

2、抬手扭胯

3、抬腿卷腹

4、变式平板支撑

5、脚踏车蹬腿

动作2-5：每个动作持续30秒，4-5组后轮下一个。

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