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泡面一直都是我们最爱的食物，不仅制作方式简单，味道还很美味。而减脂也一直都是我们的话题，也有很多人问减脂期间到底能不能吃泡面呢？今天深挖一下泡面的底吧！
网传说吃一包泡面身体需要排毒30天？泡面真的像网传的那么恐怖吗？
其实，这一项说法并没有得到有效的依据，不过泡面当中确实含有大量的“钠”，每一包泡面钠的含量就有3000mg，正常每天摄入满2000mg的钠就满足身体的需求，如果每天吃2包泡面也严重超出了正常摄入范围，从而引起高血压等不适症状。
那减脂期间能吃泡面吗？吃了对减脂计划有什么影响吗？
一包泡面的热量约600卡，别看小小的一包酱料包，它里面几乎都是油脂。如果经常用泡面来对付一餐，那可能会导致营养不良。所以泡面可以适量的吃，但不建议经常吃，一个月吃泡面的次数最好别超过2次。别问为啥了，为了减脂！
如果真的离不开泡面，那小脂有另外一招教给你！
因为泡面的营养物质太少，这时你可以选择往面里加点“料”，让简单的泡面丰富起来。
你可以准备一颗鸡蛋、鸡胸肉、青菜，还有一点很重要，就是拒绝调味料，你可以加入适量的盐油，但调味包就算了吧，毕竟减脂计划为大对吧！
接下来教你制作美味的泡面，我们先准备：鸡胸肉、鸡蛋、青菜、泡面，先用水煮开后再放进鸡胸肉与少量的油，煮约2分钟再放入泡面与鸡蛋，煮1-2分钟再放入青菜与适量的盐即可出锅。
如果不喜欢鸡胸肉，也可以把肉换成牛肉哦，不过牛肉就不用煮这么久哈，影响口感！
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