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夏天一到，人就变的没有精神也没有食欲，虽然小编总想的少吃一顿当减肥，但是回到家里吹的空调，肚子总是还会饿的，为了不伤害胃可以选 择吃点冬瓜，既能减胖和解馋，这对于减胖的人可以福音啊！
冬瓜主要生长于夏天，可谁知冬瓜的名字由来呢？
冬瓜熟时外表会形成一层白粉状，犹如冬天的白霜，正因为这个原因所以冬瓜也称之为白瓜。古人很早前就懂得利用冬瓜来达到减肥，美容的效果。
冬瓜如何有效的搭配？
冬瓜排骨汤：
准备冬瓜200克，排骨200克，姜3片，开水三碗。然后冬瓜和排骨切成块，姜切成细。锅中加入冷水直接将排骨下锅加热焯一下水，把水倒掉，将开水，冬瓜，排骨，姜一起放入，先用大火煮15钟，再用文火煮5分钟，出锅前加入适量的盐和味精。
冬瓜虾仁汤：
准备冬瓜200克，虾，姜，开水三碗；将冬瓜切成小切，虾去壳去虾线。等水开了将冬瓜，虾和姜丝一起放入，大火煮个10-15分钟，加上适量的味精和盐。
冬瓜绿豆汤：
准备冬瓜200克，绿豆200克，冰糖80克。先把冬瓜洗好切块，锅中加水放入绿豆，先大火煮到绿豆变软，加入冬瓜，调为小火煮15-20分钟，加入冰糖（口味自调）
冬瓜海米汤：
准备冬瓜，虾米，粉丝。将冬瓜去皮洗干净切成小块，虾米提前浸泡。然后将全部食料放入锅中，用大火煮开，转为小火煮5-10分钟，加入适量的盐和味精，关火撒上关火撒一点香菜。
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