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肾在身体里扮演着很重要的角色，有句话是这样说的，养肾=养命，所以养肾也变的格外重要，肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。
外面也有许多补肾的偏方，建议各位朋友不要食用来路不明的药品，是药三分毒，不要补肾不成反而伤害到身体，如果真的想补肾，那就选择食补哦，天然补肾食品有很多，不仅安全还很健康哦。
那我们怎么才知道肾好不好？当肾不好时，身体会反映出什么症状呢？
尿液有泡沫
如果您的尿液中泡沫比价多，那您要多注意一下哦，如果蛋白质不小心漏到了尿液中，就会有泡沫存在。所以您上完厕所后可以观察下尿液的情况哦。
经常腰酸
我们肾脏的位置在腰部的两侧，如果你腰部两侧经常有酸痛感，那就需要注意一下哦，平常没事可以多食一些补肾的食品。
患有糖尿病
糖尿病也会引起肾病，所以有“糖尿病”的人要及早去就医，越早治疗的效果会越好，拖着不及时治疗只会让症状变的更严重，甚至会演变成尿毒症，所以这类的患者一定要及早的去就医哦。
男人补肾应首选这7种食物，女朋友表示特满意！
NO 1. 海马
NO 2. 西兰花
NO 3. 枸杞
NO 4. 山药
NO 5. 牡蛎
NO 6. 韭菜
NO 7. 核桃
以上的排名并不代表最能补肾，这7种食物都是“纯天然”的补肾物品，想补肾的朋友不要错过了。
我们都知道肾的重要性，就不要再做一些伤害“肾脏”的事儿了，下面这3个行为最伤害肾脏。
1、憋尿
2、大量的酗酒
3、乱吃补药
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