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普通会员人体内的肾脏就跟我们的净水器一样的，把不好的废弃物排出体内，只留下对身体有益的，我们人体也离不开肾脏，平常应该多多养肾，因为养好肾=养命。
而日常我们的一些举动也会伤害到肾脏，所以这些坏习惯我们都要改掉，避免身体收到伤害。
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1、憋尿
这是很多人都会忽略的小举动，比如你在打游戏，有尿意来袭，很多人都会选择忍一忍，等实在忍不住了再去上厕所，但你要知道尿液本身就含有非常多的细菌，如果长时间不把尿液排出，只会滋生出更多的细菌，从而引起肾炎、前列腺炎等等。
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2、熬夜
我们都知道熬夜对身体损害很大，可是就有跟多人舍不得睡觉，可能是手机太好玩了，也或者是游戏太过于吸引人，长期熬夜不仅对内脏伤害大，对人体也有着很大的伤害，而且多数熬夜的人都有食用夜宵的习惯，这些习惯不仅让你体内脂肪猛涨，还能给肾脏过多的负担。
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3、醺酒
晚上约上几个朋友喝酒聊天，日子过得很是惬意，喝酒不但能会给肝脏带来负担，长期醺酒还会导致膀胱肝酒性肝炎酒精中毒肝硬化肝癌。
酗酒不但容易引发各种意外，还可能会引发食道癌、胃癌、肝癌、胰腺炎、前列腺炎，前列腺癌等。也敬告所有喝酒的朋友，酒后请勿开车。
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这些举动很伤害肾脏，但平常我们也可以通过饮食来调节肾脏哦！
这些补肾食物，平常可以多吃哦！
1、韭菜
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2、牡蛎
3、羊肉
4、虾
5、山药
6、黑芝麻
7、猪肾
祝大家拥有健康的肾脏，幸福一生。返回搜狐，查看更多
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