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夏天来了，对于很多爱美的妹子来说，是个比较尴尬的季节！
对于手臂纤瘦的妹子来说，这无疑是展现自己身材的时刻。
这种吊带裙最能显出气质与性感，而自己却因为手臂粗而无缘与吊带衫。
当看到好看的吊带裙，那些粗膀子小仙女们就只想哭晕在试衣间。
再来看一组对比图，范范手臂还没有瘦下去时候，看着得有120斤，而瘦完手臂后的范范你还觉得他的体重有过百斤吗？
手臂在夏天这个季节，反正是遮不住的，对于一些爱美的美眉来说，手臂肉多？那是不存在的，那手臂肉多咋办呢？
悄悄的告诉你，只要有这一套动作，6周帮你有效的甩去拜拜肉，还你一对女神臂。
准备一副哑铃，一起跟小脂动起来吧！
动作每组做10-20个，分为4-6组进行，组间休息30S。
动作1、哑铃弯举
动作2、哑铃侧平举
动作3、哑铃划船
动作4、哑铃扩胸
动作5、双臂后屈伸
小脂和你一起坚持练下去！为了赶走“手臂肉”而奋战吧！
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