手臂赘肉一多，90斤看起来像100斤，让你显老10岁！

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很多妹子因为手臂比较肉感，导致不敢穿背心吊带衫，无论你示瓜子脸还是小脸，只要手臂肉多，整个人看起来很强壮，不信你看这组图片：

还有，范爷手臂瘦了之后，显得更加窈窕了。手臂肉多至少让你显老10岁。

女神张雨绮也有过拜拜肉，不过减去拜拜肉后的张雨绮也是少女感十足。

手臂的拜拜肉让你各种显老与显胖，减去拜拜肉后自然就变回女神啦。

千万别让肉肉的胳膊毁了你的夏日！

手臂细长，穿衣不仅加分，穿吊带衫无袖衣还能露出几分性感哦。

所以甩去拜拜肉刻不容缓哦！几组比较火爆“手臂”训练，让你拾回女神的自信。

动作一、

头条号“增肌减脂”独家版权

动作二、

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动作三、

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动作四、

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动作五、

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动作六、

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总共有6组动作，每个坚持1-3分钟，而哑铃的重量是建议在1-3kg左右就可以啦，这个重量能起到瘦手臂的效果，还不会使肌肉体积变大，练出迷人的天鹅臂。

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