长期抽烟的人如何清肺？医生发话了，这些食物要多吃！

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我们也都知道吸烟是有害健康的，但对抽烟的人来说想掉也是特别难的，先给大家看一组对比图。

这是一组肺部对比图。

对于吸烟的烟民来说，当看到自己肺部时候，就有一个冲动，想给自己的肺洗个澡，不过可以通过这些食物，可以帮你清肺哦。

平时在家可以多吃这些东西哦

银耳茶

平常没事时候可以多吃银耳哦，银耳有清肺止咳等功效，是一款很不错的滋补佳品。

先把银耳用冰糖煮熟，然后放进茶叶泡4分钟左右就可以喝了。清肺效果很不错哦

玉竹红枣冰糖茶

玉竹冰糖茶有润喉益肺等的功效，常抽烟的人没事时候可以多喝哦。

取适量玉竹、2颗红枣、适量冰糖在沸水中浸泡10分钟左右就OK了哦。

还可以多吃一些银耳莲子、雪梨百合、木耳、葡萄、鸭血、猪血、罗汉果茶等等，都可以帮你润肺清肺哦。

既然抽烟无法戒掉，那就我们就只能从饮食这方面入手调整了。

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