.jpg)
普通会员该文为原创作品，抄袭视侵权举报！
冬瓜在生活中是一种十分常见的瓜类，他不仅有着超低的热量，在炎热的夏天还能起到一定的消暑作用。
对健身的人来说，冬瓜也充当着重要的角色，能有效的防止身体发胖，使减肥达到效果，还能很有效的控制脂肪的诞生。
其实冬瓜的好处远不止这些， 接下来，小脂帮您介绍冬瓜其它的好处吧！
问为什么健身的人都爱吃冬瓜呢？
答：因为冬瓜脂肪热量超级低，低到几乎是为零的状态，还很美味，不仅能消肿胀、清热毒、还能有利小便等功效。
1.对于容易发胖的人来说，冬瓜能有效的控制住脂肪，并减少身体里的脂肪，很有利于减肥哦。
2.冬瓜它浑身都是宝，既是美容的食品，又是甩脂的减肥药。它的瓜籽还能清肺化痰，肺热咳嗽以及祛湿排脓等。
3.它能有效的降低胆固醇等，更能有效的预防冠心病哦。
4.冬瓜中含有粗纤维，这些纤维能加速让肠胃蠕动起来，让积累在肠道中的垃圾快速排出体内。
如何挑选冬瓜呢？
一般我们都不会都买一整个冬瓜，因为不但吃不了这么多也很容易坏，一般都是买那种切块的。
购买时候可以用手按一下瓜肉，瓜肉比较实水分比较充足的，那毋庸置疑肯定是好瓜，
也有很多人觉得冬瓜并不好吃，其实也没有想过，或许只是你不会搭配而已，今天帮大家搭配几款冬瓜的饮食，说不定你会重新喜欢上这个食物哦。
食谱一、冬瓜消脂汤
食谱二、冬瓜海带汤
食谱三、虾仁冬瓜汤
食谱四、花蛤冬瓜汤
关注公众号：增肌减脂
获取一周瘦4斤、新手健身计划返回搜狐，查看更多
责任编辑：