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健身的初衷是让身体变健康强壮，但是一些人就特别喜欢作。身体可不是能拿来开玩笑的，偏偏有些人就喜欢在健身房死命的作，就像下面的美女，眼看着双腿就这样被折断了。
这是怎么回事呢？我们一起来看下。
原来她在作腿部推举时候，倒蹬器材上挂满了铃片，想要把腿完全伸直时，因为重量超过了腿部所能承受的重量，导致双腿直接被折断。
为什么说她作呢？全铃片都在器材上，一个正常的男子都不敢尝试这种重量，这心也太大了吧。。。
没看懂？那大家看看这个动图就知道了。
正确的示范动作！
蹬腿时大腿降不要完全伸直，别将膝关节完全伸直锁死。
双腿保持直线，不要弯曲。
如果重量超过身体本能承受的重量会怎么样？
1、受伤是在所难免，还吓到旁边的人。
2、会晕倒，或导致呕吐。
3、轻者就是拉伤，重者身体直接毁了。
4、如遇到不知如何选择重量时候，最好询问下健身老手或是教练，以免造成不必要的伤害。
进行下肢力量训练动作时最好戴上！给膝盖关节做一层保护。
我们运动的目的不就是为了身体能更健康吗？这样运动就等于在自残。
这种机器不是所有人都适合哦，比如三高，冠心病患者，孕妇等最好询问医师或教练后再决定能不能做此项目哦。
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