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4月份，是养五脏的好季节，除了饮食这块要选对食材外，早睡也是很重要的，身体器官从晚上11点开始排毒，不过是要在熟睡中才能有排毒的效果。
长期熬夜不仅对身体非常不好，肝脏长期得不到排毒，毒素会积压在体内，得不到释放。
所以清明前后想养好五脏，这几种食物这个季节可以多吃，否则错过就要再多等一年。
枇杷
枇杷不仅味道好，果肉富含维生素、微量元素等成分，还能起到润五脏的效果。
因此，枇杷也被誉为黄金水果的称呼。
荠菜
荠菜也是春季的代表菜，春季使用荠菜，不但也可以预防痢疾，胃溃疡等，还能明目平肝，芥菜还被誉为健康，长寿的保健品。
香椿
香椿中含有钾，维生素C等多种成分，是季节性蔬菜，不但美味，还能健脾开胃，还能增强身体免疫力。
芦笋
常吃芦笋的好处也是非常多的，尤其是春笋，不但有利尿排湿，控制血压，还能有抗衰老等作用，清明时节的笋也是最嫩最好吃的哦。
豆芽
豆芽比较长有，春季吃豆芽好处也是很多的，它味道不仅鲜美，能润五脏、健脾和胃等，还能清热解毒，价格便宜。
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