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普通会员也不知道从何时开始，老爸他开始变得很小气，也很爱发脾气，有时候能因为一件小事吵的惊天动地。
后面我才发现，哦，原来使更！年！期来了，更年期也不再是女人的专利了，男人也会有更年期，只是比女人来的晚一些而已。
下面来认识一下男人的更年期会有什么表现？
1.精神敏感脆弱
更年期男性比平时更具孤独感、变得暴躁，缺乏信心、敏感。
建议：多沟通，并且定期带他们出去旅游或者陪他们散散步等。
2.失眠多梦
失眠是男性更年期最明显的症状，经常躺在床上睡不着，梦里还很容易惊醒。
有一部分人就习惯依赖于安眠药物，但这种做法对身体伤害是很大的。更年期不宜使用安眠药物，以免加重症状，引起心理、生理的双重伤害。
3.夫妻生活质量差
更年期的男性雄性荷尔蒙会随之下降，让你性欲减退、疲软等情况发生。
建议：平时多吃一些加强男性功能的食品，例如秋葵、生蚝、羊肉、海鱼虾、核桃、芝麻等。
怎么健康的度过男性更年期呢？
1.建议积极参加户外健身运动，可打打太极，散步等，运动训练能让新陈代谢更快一些，还能缓解压力。
2.少吃一份肉，多吃一份菜，男人大多偏爱肉食，但吃太多会造成肝肾负担。
3.多跟家人沟通，尽量语气要平和，不要情绪太波动，多笑，笑不但能放松心情，还能增强免疫力、促进血液循环。
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