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有的人已年过七旬，那方面依旧生龙活虎，而一些人明明是正当年，在“ 那 ”方面却总是力不从心。对于男人来说，拥有超强的 “ 能力 ” 会让他们在女生面前更有魅力和自信。
那如何才能屹立不倒，这是肯定是很多男性同胞关心的问题了！
想“ 能力 ”好，这几个习惯最好不要有
1.很多人都很喜欢泡温泉或是在家泡热水澡，殊不知，它是很怕高温环境的，常处于高温它的质量会有不同程度的下降。
2.不要酗酒，酒精会让睾丸酮的合成减慢，还影响睾丸酮正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。
3.夫妻生活最好不要太密，如果生产数量赶不上需求量，装配车间会瘫痪罢工的;。
4.不要胡乱进补，一些男同胞感觉体力不好时候，会靠一些药物，这可能会让你适得其反。
可以多吃下面的食物，这些可是男同胞们最天然的补药，让你更加自信起来！
食物进补是最佳安全可靠的了，不但不会伤害身体，吃着也健康，放心。
1.蒜、葱、韭菜等曾被誉为“男人菜”，不仅有强大的壮！阳！能力，还有研究表明，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
2.含锌食物，小蝌蚪所需要的微量元素主要以锌为主，锌是质量的关键。在男同胞的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富。如生蚝，虾等都是很不错的。
3.核桃富含欧米伽3脂肪酸，一项研究发现，每天如食用约75克核桃，小蝌蚪的活力等都能得到提升。
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