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普通会员健身是个小圈子，
你认识那么多人，
真正爱健身的有几个？
其实健身就是如此，
“城里的人不想出去，城外的人不想进来”。
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为什么要健身，你真的知道吗？
男人们大多应该希望自己的身材能够这样
穿衣显瘦，脱衣有肉
清晰的肌肉线条和棱角分明的8块腹肌
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健身的男人
肌肉含量越高，性福指数越高
强壮的体格能让身体的激素水平处于最高水平
而男性的激素水平
影响着身体的方方面面
尤其是男性睾酮水平
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睾酮素主要负责男性青春期的性发育，
同时对于保持勃起功能和情欲都非常重要。
对体能和身体恢复有很关键作用。
帮助建造男性骨骼的荷尔蒙。
随着年龄的增长，睾酮素水平会渐渐下降，
但健身能够弥补这一点！
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随着年龄的增长肌肉含量
和身体素质都会下降
男性激素水平也会降低
而力量训练则是保障激素水平和肌肉量的关键
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无论是练肌肉还是减肥，
请耐心一些，
身体的蜕变需要时间，
你需要的是坚持3个月，
如果你的目标很高则需要更长的时间。
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健身的人们
不要感觉孤单
鉴定自己内心的那份信念
时间会给你最好的答案
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因为健身给你的不只是一个好身材。
生活上的改变，人生态度的明朗，
才是健身给我们的最有价值的东西。
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10年后
当同龄人都开始为自己的身体健康发愁的时候
我们依然神采奕奕
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成功没有捷径，无论任何事，
你没有坚持3个月，就没有发言权，
没有坚持3年以上，就不能说自己懂，
没有坚持5到10年就不能算专家，健身也是如此！
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