这是发现好身材的第259篇来稿
投稿作者
钟伟健
微博昵称:钟伟健ZWJ
我叫钟伟健,英文名jervis,毕业于广州大学,是个地地道道的广州人。现在从事健身模特,并且是一名专业的健身教练。2016年毕业后正式进入健身这个行业,深入接触之后,我发现更是爱上了健身。健身应该是纯粹的,不忽悠不吹捧不虚假。
虽说我是一名体育生,但对身材并没有严格的要求,因此在经历了休闲舒适的大学生活后,我的体型也发生了严重的走形。在一次非常偶然的情况下,去观看了朋友的健身比赛,看到运动员完美的身形,我就被健身深深吸引住了。
我是一名体育生,可以说从小就在跟体育打交道,因而走上健身这条道路也就显得顺理成章了。简单地去坚持一件自己喜欢的事,就算是一种幸福,当然家庭也是非常支持我去做自己热爱的东西。在健身的过程中,我的意志力以及心态不断的加强。健身真是个磨练人的东西,或许你的全力以赴,只是别人的一个热身而已。
刚开始健身,家人都十分不理解,为什么吃东西要少油少盐?喝蛋白粉会不会伤害内脏?健身房是不是那些骗钱的地方?除了顶着家庭给的压力,还要面对着身边的人质疑,身边的朋友会说练成一块块的好恶心。还有很多人会打击你,伟健,没有用的放弃吧,你成不了他们那样。
当然解决办法总比困难多!自己从特别少做饭的在慢慢尝试学习做饭,没有器械用就开始学习徒手训练,平时喜欢熬夜的我尝试着11点前睡觉,身边家人朋友喜欢打击我我就直接把他们给忽略,总之不断的去克服着各个方面的压力。
健身最重要的无非就是吃,练,睡
吃:吃得干净,少油少盐
练:把基础的动作练扎实,找对发力感,慢慢上强度,练的牛的人,往往都是基础动作非常稳定!
睡:定时定点的休息,对肌肉恢复很重要,直接影响第二天的训练。
如果你也是健身/健美高手
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