原标题:周一国际练胸日,送上全套徒手胸肌训练! 时长3'38'' 周一国际练胸日 徒手全套胸肌训练送上! 无论是在家还是在公园 这套训练都能全方位力竭你的胸肌 360度无死角 不多说,就是练! 耗时:45分钟-1小时左右 强度:大 专注:胸肌,肱三头肌。 翻译:黄展煜 美国力量与体能协会私人体能训练师 中国运动营养学会会员 北京体育大学运动人体科学专业 — END —返回搜狐,查看更多 责任编辑: