.jpg)
普通会员本文不含剧透，请放心食用。
要说最近最火的电影除了国产大片《红海行动》，就属补上了漫威在复仇者3前电影宇宙的最后一块拼图——《黑豹》。上映数日，全球票房就已突破10亿美元，漫威出品，必属精品！
除了黑豹主演的人气爆棚
还有一个角色吸引了大家的眼球
那就是大反派Michael B Jordan
就是让人看了很有“想捏”的手感的那个小哥
由于肌肉太威猛
据说有一个女影迷在他电影中脱衣的时候
兴奋地咬断了自己牙齿矫正器上的钢丝！
Jordan出生于1987年
身高1米82，一身壮硕肌肉块
他12岁就进入了巨星云集的好莱坞
不过职业生涯前几年他一直在跑龙套
2015年的一部《奎迪，Creed》让他名声大噪
Jordan在这部来自史泰龙的洛奇系列的衍生剧集里
充分表现出了自己的硬汉天赋
为了演好如洛奇般史诗级的拳击手
Jordan进行了为期8个月的超高强度体能训练
即便是在拍摄期间，也保持一周4练
他的努力有多牛？
看他前后身材对比就知道了
连好莱坞超级硬核史泰龙在因为《奎迪》提名奥斯卡的时候
他也毫不掩饰他对Jordan的喜爱
他说：“他真的很棒，我年轻的时候也曾这么拼，但他比我更棒”
后来漫威邀请《奎迪》的导演导演《黑豹》
凭着Jordan出色的表现和高度敬业的精神
Jordan成为了男二号的首选
哪有人能够随便成功？
全靠努力和对目标的死磕！
在进组前6周，Jordan就开始了自己的体能训练
一切为了在电影中展现出自己最好的状态
一天3练，每天要吃6餐
每天喝水几乎超过5升
这就是他训练的状态
每天几乎可怕的喝水量
让Jordan自己都开玩笑说
“说真的，我无时无刻不在洗手间里
最怕就是晚上了，一想睡觉就会被憋醒”
充足的水分是肌肉正常工作的基础
身体一旦出现水分缺乏，力量就会下降
同时也容易导致体内电解质紊乱
无论是增肌还是减脂，保持充足的饮水很重要
黑豹的火爆票房
少不了Jordan为此的付出
其实Jordan的电影之旅
也是他身材的变化之路
2009年，22岁
《胜利之光》
2014年，27岁
《尴尬时刻》
2015年，28岁
《奎迪》
2018年，31岁
《黑豹》
而在现实生活中
Jordan却是“穿衣显瘦”的极品身材
各种衣服在他身上都能够体现的淋漓尽致
他也是许多时尚杂志的年度《最佳着装》奖得主
可能也是好莱坞最佳兰花指吧……
身材好，穿什么都好看
说的就是他
这样要颜值有颜值
要身材有身材的大反派
想不圈粉都难吧！
看到Jordan的身材是不是很羡慕呢？
自己也来一套全身超级组训练吧
虐翻自己全身吧！
本文版权归原作者及公众号所有，图片均来源于网络
— END —返回搜狐，查看更多
责任编辑：