今天的主人公是他。
也是他。
他们是同一个人。
他叫Ryan Clarke,苏格兰人。10个月前,24岁的他重达383磅(345斤)。
因为严重肥胖他患上了严重的胸痛、心血管疾病、抑郁症、焦虑症等一系列疾病。
医生说他最多还能活5年。
此时的他已经是两个孩子的爸爸。为了不让自己的孩子没有父亲,他下定决心改变自己。
他用了10个月,304天的时间,在健身房里锻炼了超过500次。没错,他坚持每天健身,很多时候一天两次,从不缺席。
为了减肥,他戒掉了一切他喜欢的垃圾食品。尽管开始的时候很痛苦,但是后来他渐渐发现,健康的食物比垃圾食品更有吸引力,也更好吃。
自从开启了健康的饮食、积极的锻炼,他的体重就蹭蹭地往下掉。
10个月,他开始时345斤,现在172斤。他减去了“另一个他”。
他和她妻子,甚至能“穿上一条裤子”,他曾经的裤子。
如今的他早已没有了抑郁、焦虑,身体各项指标也趋于正常。脱胎换骨后的他也开始了新的人生,甚至重新走进了大学,开始了助理律师的学习。
他现在的一天,从早晨7点起床后的1个小时有氧开始。下午课程结束后,他会再进行一到一个半小时的力量训练。
尽管变了个人,他曾经肥胖的印记还在,他腰间依旧垂着一部分曾经因为过量的脂肪而撑开的皮肤。
但是他并不在意,而很珍惜。因为这些松散的皮肤时刻提醒着他,那段堕落黑暗的日子。
他说他很感谢那段坚持的时光,是自己可爱的孩子,让他犹如看到隧道尽头的光,拼命追赶,尽管很累,但是值得。
是的,大概每个曾经的胖子都曾经热衷于无度的饮食,懒于运动。当他们一旦动起来,每个胖子,都会是潜力股吧。
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