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普通会员成为百万富翁、手握巨额财富是很多人的梦想。如何成为这样的百万富翁也是许多学者研究的重点。
托马斯·科里生是一位社会学家，他花了5年时间研究了177名百万富翁后，得出了一个结论：“他们之所以能从普通人变成有掌握七位数以上财产的成功人士，秘诀在于其‘富有的习惯’。”
而进行了交叉比对之后，煜哥发现，这些“富有的习惯”和爱健身的人的习惯惊人的相似……
科里生将这些“富有的习惯”总结成了10条，通过对比你就知道，为什么爱健身的你，更容易成为百万富翁！
1、热爱锻炼
科里生在论文中写到：“76%的富人坚持每天运动30分钟以上。运动可以增加和激活大脑神经元（脑细胞）。同时体育锻炼还可以增加大脑对于葡萄糖的利用，让人变得更加聪明。”
对于爱健身的人来说，运动健身已然成为生活的一部分，健身房撸铁、跑步机有氧、平时打球登山，都会在发展我们肌肉的、强健体魄的同时，增强我们的大脑功能。四肢发达的人，头脑不会简单！
2、他们追求自己的目标
科里生同样写道：“（富翁们）坚定地追求梦想和目标，这能够产生长期的幸福感，最终转化为大量的财富。对追求目标而产生的激情帮助他们克服失败和错误、学会拒绝、保持坚持和初心。”
喜欢健身的人都有自己的身材目标和体能目标，我们能够为了冲刺硬拉和卧推的极限坚定付出、也能为练出好身材踽踽前行。爱健身的人深知努力和坚持的意义，并有着极高的毅力和韧性。能练出好身材的人，不会轻易说放弃。
3、他们乐于结识其他成功人士
“富人总是在寻找目标明确、乐观热情、心态积极的人做朋友。”，科里生写到“和你常来往的人会和你相辅相成，一起成功。另外富人不喜欢和负能量的人交往，因为负面的、消极的批评会让你离成功的道路越来越远。”
健身的人都有自己的“好肌友”，你们一起努力健身撸铁，在有氧时相互鼓励，在撸铁时相互保护和竞争，和肌友在一起健身总是充满动力。健身的人散发着正能量，也比常人更加积极。能够咬着牙相互鼓励的肌友，是能够带着好身材陪伴一辈子的！
4、他们坚持早起
在科里生的研究中，一半以上自力更生成为百万富翁的人士至少在工作时间前三个小时起床。坚持早起的背后，是对时间的绝对掌控。生活中总会有这些那些的突发状况，这些突发情况会对我们产生心理影响，改变我们的潜意识，最终会让我们觉得生活已经失控。
“早晨五点起床，完成你今天工作中最重要的三件事，这会让你掌控你的生活，给你一种主导自己生活的自信感。”，科里生写道。
拥有好身材意味着每天需要花大量的时间在运动上。平衡健身和工作和生活需要有着对时间的掌控和严格的自律。每天早晨5点起床的有氧，雷打不动的健身房撸铁。掌控身材的秘诀，是高效的时间掌控。
5、他们有自己的导师
科里生的研究表明，“找到自己的导师可以让你更快积聚财富。成功的导师会对你的工作和生活产生积极的影响。他们会活跃在你成功的道路上，通过经验指导你什么该做、什么不该做。”
每个健身大牛都从新手小白开始，一步一步练出自己的好身材。在成长的路上自己的摸索显然不足够，若有一位导师的帮助，则能够帮助新手更好的理解动作的发力、计划的安排、健身背后的原理。有一个好的导师，意味着我们会在健身的道路上走的越快越稳。
6、热衷于学习
“富人更愿意学习，而非娱乐。88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。”，科里生写到。
自从爱上健身，你会发现健身其实也是一个“知识深渊”。真正能够练出好身材的人，武能上阵蹲杠铃，文能详解肌肉生长的原理。在运动科学的道路上越走越远，你会发现学的东西越来越有意思。而当你学会了这些健身背后的运动科学原理，你才能真正的懂健身！
7、他们有着积极的人生态度
科里生说，“只有当你有积极的精神态度时，你才能获得长期的成功。在我的研究中，积极向上是所有自力更生百万富翁的标志。如果你停下来听听自己的思想，感受它们的存在，你会发现绝大多数想法都是消极的。但只有当你强迫自己去看清内心时，你才会意识到这些消极思想的存在。意识到它们的存在是最关键的。”
健身的过程从来不轻松，撸铁后肌肉难以忍受的酸痛、40分钟有氧最后时刻的咬牙坚持、深陷平台期的绝望和无奈，都是健身的必经之路。这些痛苦很容易让人产生消极负面的情绪，但是一旦你坚定信念追随内心，你会发现，这些消极的情绪将会变成你最强大的力量。
8、他们举止礼貌
“自力更生的百万富翁始终掌握并遵从社会礼仪的原则，如果你想获得成功，你也需要掌握同样的原则。”
爱健身的人也会遵循一套“健身礼仪”。撸完铁后自觉将哑铃杠铃归位、自觉擦去椅子上的汗水，帮人保护时全心全力严肃认真，等等等等。这些礼仪看似繁琐，实则是健身者肩负的责任。
9、他们帮助其他人成功
“帮助其他人追逐目标和梦想并获得成功，这也可以让你从中受益。如果没有其他成功人士，那么成功也是很难定义的。如果想要成功，最好的方式是首先帮助其他人。但是，你不应该给所有人都提供帮助，你只应该帮助那些乐观的、有明确目标的、积极的、追逐梦想的人。”
喜欢分享并善于分享，是健身大牛们身上的标签。他们享受分享的乐趣、也深知“分享也是自己的提高”的道理。但是热爱分享不代表无条件地满足“伸手党”的需求。健身大牛们更喜欢的，是那些喜欢自己思考、尝试和总结的健身爱好者。他们每一次分享和帮助，也是自己进一步成长道路上的一步。
10、他们寻求反馈
“因为害怕批评，所以我们很少向他人寻求反馈。”科里写道，“但是，反馈是了解做事正确与否的关键。反馈帮助你了解自己是否仍在正确的道路上。如果反馈是批评，无论是好还是坏，都是学习和成长的重要元素。”
即便已经收获了极佳的身材，健身高手也会虚心接受各种反馈和评价，力求成为更好的自己。即便评价有好有坏，有喷子也有键盘侠，每一次他人的反馈，都可能是自己没有意识到的一点，同时在分析研究他人反馈，也是自己学习和分辨自己未来前进道路的重要过程。他山之石，可以攻玉。
若你喜欢健身，由以上这些习惯
那么相信不久的将来，你也会成为一个百万富翁！
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