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普通会员
何子文
年龄：26
职业：体育老师，游泳私教
健身时间：有计划两年半时间
（系统健身前的状态）
为啥选择健身？
强壮的体魄是每个男人都想拥有的，
当我第一次进入健身房
就被里面的运动氛围所吸引，
也想通过训练
得到那么有力量和美感的形体，
所以开始投入锻炼，
从摸索请教到有老师的指导，
中间有放弃，有受伤，
但还是坚持下来到现在。
现在也算是穿衣显瘦脱衣有肉的一枚铁粉。
健身带来哪些变化？
改变是日积月累的，
健身对我们的改变
从来不是一蹴而就就能拥有的，
我从健身得到的改变
第一点
自信
第二点
气质的改变，变得阳光，
第三点
养成了良好的生活作息，饮食，运动习惯，
并且给身边人带来正能量的影响。
健身遇到的最大挑战？
夏练酷暑，冬练三九 。
克服环境带来的影响 ，
克服自己的惰性和外界的诱惑。
工作很累的时候也给自己鼓励，
不要妥协，必须练完，
哪怕运动量小点也要做完。
激励自己坚持下去的一句话
追求更完美的自己，塑造最完美的形体，不要放弃，再来一个
如果你也是健身/健美高手
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