原标题：23种战斗绳训练详解，练爆全身！ 时长：6'40'' 23种战斗绳训练 超全演示+训练详解 一根绳子其实可以练遍全身！ 其中包含初学者、中级健身者和高阶训练计划 耗时：30分钟左右 强度：大 专注：全身肌肉群。 翻译：黄展煜 美国力量与体能协会私人体能训练师 中国运动营养学会会员 北京体育大学运动人体科学专业 — END —返回搜狐，查看更多 责任编辑：
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