原标题:周一练胸日!全方面虐胸肌最好方式 时长:5'08'' IFBB职业健美选手 教你用不同的方式 让胸肌充分力竭 这套训练的特色在于全方位的锻炼胸肌 刺激肌肉生长 耗时:1小时左右 强度:大 专注:胸肌、肱三头肌。 翻译:黄展煜 美国力量与体能协会私人体能训练师 中国运动营养学会会员 北京体育大学运动人体科学专业 — END —返回搜狐,查看更多 责任编辑: