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时长3'26''

2017阿诺德世界健体冠军

Ryan Terry

打造饱满胸肌线条的秘诀

专注于增加胸肌的厚度和宽度

“丰胸”必备！

训练耗时：40分钟左右

强度：大

专注：胸肌。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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责任编辑：

(来源：肌肉男训练营)

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