家庭版翘臀怎么练？7个动作虐起来

原标题：家庭版翘臀怎么练？7个动作虐起来

家庭版翘臀怎么练？

给你一组徒手虐臀训练

7 个动作完成为一组

每个动作15次（单边动作每侧15次）

循环做 3组

01

02

03

04

05

06

07

囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。

关注囚徒健身微信平台：qiutujs

回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划

（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）返回搜狐，查看更多

责任编辑：