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普通会员今天说的是尴尬的健身，
只要你稍加观察就会在
健身中发现很多尴尬的健身。
尴尬1
大哥坐在凳子上又吃又喝，
双脚不忘在跑步机上狂奔。
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像大哥这样的健身，
让人看了确实很尴尬。
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尴尬2
小伙直臂下压这动作也太销魂了 ，
直接练起了公狗腰。
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还有这位小哥也是，
这动作频率真的是练出来的。
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尴尬3
姑娘这拉伸动作
确实让后面这位大哥很尴尬。
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尴尬15
有的人去健身房是去作死的。
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现在全民健身热，
越来越多的人投入到健身热潮中，
似乎不健身就有点out的感觉。
但真正理解健身，
真正坚持健身的又有多少人呢？
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讲真健身也是一门学问，
需要动脑子，
不仅得感受锻炼时肌肉的刺激
感受运动轨迹
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练得好的还需懂得一些
生理学、营养学、人体解剖学，
还得耐得住寂寞，忍得住痛苦。
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既然开始了就坚持下去，
要想在人前显身材，
你必得人后受罪。
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你付出多少心血和汗水，
别人是看不到的，
但你所收获的会让别人羡慕不已。
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80%的人，
在一开始健身后很快就会放弃，
只有不到20%的人会坚持下来。
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健身虽易，坚持不易，
且健且珍惜！
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