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普通会员今天发现一个很全面的腹肌训练
自己尝试了一轮就已经撑不住了
虽说真正的局部脂肪燃烧是不存在的
但那种酸到极致的痛感
各位一定不能错过！
大家尽量不要图快
每一次在卷腹的时候
都要深深的用力吐气
把肚子里的空气吐干净
这也算是一个标准吧！
每一个动作15-20次
尽力做
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轮到你们了！
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