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普通会员本文分享，跑步后的5个拉伸动作，
分享给想跑步，但又怕把腿跑粗的朋友！
每个动作10s以上，组数不限，觉得舒服就好，
妈妈再也不用担心我跑出肌肉腿啦！
其实每个动作都很简单，最重要的就是坚持，坚持不懈的磨练自己的身材，时间久了，身材自然会发生改变。各位，加油吧！其他事情可能会骗你，
但锻炼身体永远不会！只要运动，就一定会有收获。亲，加油吧！
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。 关注囚徒健身微信平台：qiutujs 回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划 （本文内容来源于网络 版权归原作者所有）返回搜狐，查看更多
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