马甲线入门训练，学会这6个动作就够了！

原标题：马甲线入门训练，学会这6个动作就够了！

动作不要快

关键最到位

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收紧腰腹

一个小诀窍

腹部用力的时候用力吐气

可以帮你练到更清晰的马甲线

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每个动作重复20次，3-4组

加油！

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