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普通会员今天给大家带来的是一套今天分享5个必备的虐胸动作，每个动作10~12下，四组，让你的大胸器动起来吧！
哑铃仰卧推举
▼
杠铃卧推
▼
蝴蝶夹胸
▼
双杠臂屈伸
▼
坐姿器械飞鸟
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囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）返回搜狐，查看更多
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