点击破亿的小姐姐！！“我要不是新割的双眼皮，看我不打死你”

原标题：点击破亿的小姐姐！！“我要不是新割的双眼皮，看我不打死你”

哈喽

大家好

我是暗恋过军训教官的囚妹儿

每次看到穿军装的男生就想多看两眼

简直太帅了

所以当囚妹儿看到这条新闻的时候内心是气愤的

说有一个肥头大耳的社会男人乘车

非得叫军人给他让座

旁边小姐姐仗义直言拒绝道德绑架

哈哈哈

这东北话说得简直太解气了

什么叫“你是军人就该让座”

军人也是人

军人保家卫国更应该得到尊重

这些打着“你是军人，就应该让座”旗号的人

就是赤裸裸的道德绑架

不过

“新拉的眼皮”什么的

这小姐姐你也太飒了

完全被你圈粉了

告诉你

“你要感谢我这双眼皮救了你一命”

不过

有底气能说出这样的话的女子绝对是练过啊

所以这个时候

健身的好处就显出来了

我们没办法让这些人回炉重造

但我们可以让他们闭嘴

来来来

囚妹儿不说虚的

遇到这种人单单讲道理是没用的

相信我

在强壮的臂膀饱满的胸肌下

再讲道理会有用得多

四个动作教你打造强壮三头肌！

NO.1

绳索直立下压，2-3组，每组12-15次

NO.2

双杠臂屈伸，2-3组，每组12-15次

NO.3

窄握杠铃卧推，2-3组，每组12-15次

NO4.

单臂哑铃臂屈伸，2-3组，每组12-15次

七个动作教你打造饱满胸肌

NO.1

坐姿器械夹胸，2-3组，每组12-15次

NO.2

上斜哑铃卧推，2-3组每组12-15次

NO.3

上斜杠铃卧推，2-3组，每组12-15次

NO.4

仰卧哑铃卧推，2-3组，每组12-15次

NO.5

上斜绳索夹胸，2-3组，每组12-15次

NO.6

坐姿器械推胸，2-3组，每组12-15次

NO.7

绳索夹胸，2-3组，每组12-15次

囚友们，快操练起来

我们不能改变世界

但我们可以改变自己啊

囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。

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