这5个动作厉害了，躺着小肚子就没了，还送你一双美腿！

原标题：这5个动作厉害了，躺着小肚子就没了，还送你一双美腿！

今天介绍5个比较简单的动作

动作不太激烈，但效果意外地不错

让你“积蓄满满”的肚子变紧实，还能给腿部塑形

顺便练习次数和持续时间都在图上~

照做就可以啦！来吧！

别忘了每天要做2-3组啊

为保持好身材，建议平时就算没时间跑步

上下班也多走走路

有利于保持腰腹线条哦！

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