每天这样撑一撑，全身赘肉都甩掉！

原标题：每天这样撑一撑，全身赘肉都甩掉！

前天私教终于从老家回来了

激动得我立马就拖着闺蜜去变瘦

没想到一见面

私教就说：

“先来个一百组深蹲+Burpees+平板撑”

我全程是这样做完的

↓

本着瘦不能只瘦我一个

我决定和大家分享私教课的动作之一

来自平板支撑的变式

变瘦力杠杠滴

30秒一组

至少坚持3组~

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