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普通会员说起减肥有没有效果？
100%的人会先看腰围下去了多少。
经常跟教练们聊天时，
也会发现健身朋友逐年对腰腹的重视，
不仅要瘦下来，还要腹肌马甲线，
不管是男生女生都如此。
腰细就是好看呀！
不管是女生的蛮腰翘臀，
还是男生的细腰炸背，
都相当的吸引人，
经常看到朋友圈晒的最多的就是腰。
而且我们对腰好的人都格外包容，
哈哈哈哈...
但是有个好腰真的有点难。
那为什么腰腹这么难减呢？
这些情况你属于哪些？请选择：
还请读者朋友们分享下，
让更多人参与到投票中，
这样明天就便于针对性的帮助大家解决问题。
如果补充的，文末留言哦，
文章没结束呢，继续往下
虽然Alisha觉得腰细好看很重要，
但是我最想说的是：
腰围是身体健康的晴雨表。
我想让大家更加专注深层次点的东西，
接下来分享下查到的一些资料：
现代人们很关注体重，
其实更应该关注腰围。
欧洲科研人员曾对超过35万人，
开展一项大规模医学调查发现：
一个人的腰围如果过大，
不仅不美观，还暗藏健康隐患，
大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。
这个结论报道在《新英格兰医学杂志》，
我有认真看了这篇报告，
这项调查经历了平均9.7年的跟踪调查，
这些人在调查开始时的年龄平均为51.5岁。
我们会发现，
这类人往往也是我们最常接待的私教客户。
所以跟这类人群就是要谈健康风险。
今天一位教练朋友告诉我：
北京女性的平均腰围已经超过81cm了，
腹部肥胖的速度已经赶超美国了。
先不说这个数据如何如何，
因为除了这些数据，
最直观的就是你在街上、健身房，
会看到越来越多的人有“肚比胸高”的尴尬。
但生活中也有更多人在积极改变，
开始健身、开始健康的生活方式，
腰腹难练，难在决心不够，
腰腹难练，难在方法难寻，
...难在行动！
不乏有更多励志的榜样，
从一个人到一家人带动起来，
从独自训练到选择专业教练指导，
从一胖十年到如今肌肌如意...
朋友圈最火的小野杰西“父子健身照”，
视频出来了，分享一下，
看完之后感觉腰腹也没那么难练。
小野杰西
霸霸，你变了
来源 艺非凡 | efifan
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#你是如何成功把腰腹练细的#
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