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普通会员一生可以波澜不惊，一生可以大起大落！
但一生要为自己活！
Alisha对水老师一直保持很高的敬仰，
不只因他在中国健美史上创造的奇迹，
还有他历经世事的洒脱态度，
很荣幸现在又是咱们恋练汇权威带头人！
满足大家对水老师健美之路的好奇，
来一场与水天翮老师的面对面专访啦！
【本专访由水老师亲自分享】
健美领袖人物 水天翮（hé）
今天在这里与大家分享我自己的健美故事，一路走来很坎坷，一会儿你们知道我的经历就明白我为何用“坎坷”来形容了。1985年，18岁的我开始健身。机缘巧合看到启蒙老师：潘正明！看到他一身肌肉就“怦然心动”了，几天后就决定跟随潘老师练。可以说自己是毫不犹豫决定开始练的，一开始就幸运有名师带路！
水老师与潘正明老师（2008年合影，早期资料都没有）
当时，并没有想说是练成什么样，因为我觉得自己太瘦了，练完穿衣能撑起衣服就好了。在每一次训练的时候都有5-6个人，我人小力气也小，就先看他们练，完了我再自己练。我们那时的18岁晚上是没有很多娱乐活动，最多的就是晚上去逛逛街，迷恋健身之后，我就很少逛街了。
早年的水老师，挺文艺
一直练到93年，体型变化才比较大，勉强可以参加浙江省最小级别（60kg）的比赛了，但是那时还进不了决赛！因为当时我的体重才102斤，一脱衣服就自卑了，我根本不敢走到别的运动员面前。
在这次比赛后，我还是凭着身材优势进入了银行系统做押运员，因为我的学历是达不到银行招聘要求的。那个物资匮乏年代健身的人还是很少，经过训练的自己看起来还是结实富有安全感的，初次尝到健身带给我的好机遇！
1994年的水老师，旁有佳人在
在这个过程中我也经历了家人的：支持-反对-再支持！85年最开始健身时，老母亲还专门养了几只鸡，为我提供鸡蛋，那时吃鸡蛋是奢侈的！91年开始我着迷健身，几乎天天“摆弄”，家人有点反对了，直到93年凭着身材条件被银行特招，家里人这才放心，继续支持！
我们早些年训练条件不好，尤其是饮食条件根本满足不了营养需要！所以进布慢，能坚持下来练的人很少。
水老师的父母和女儿
进入银行系统工作后，工作稳定家人支持。我便一边工作一边健身，一练就又四年过去了，97年我（115斤）再次参加浙江省60kg比赛时，获得了第六名，与第五名的差距很小了。这时浙江省赛的总裁判鼓励我：你继续坚持下去，就是60kg的王了！
（水老师近照，历史资料无）
97年比赛回来，第一件事情就是向银行领导：递交辞职书！要知道，那时在银行系统就是公务员待遇，多少人梦寐以求的“金饭碗”，领导还把我的父母约来一起做我的思想工作。3天后，当时一根筋的我就是要辞职，练健美！成功辞职后，97年底在新城开了自己的第一家健身房！
就这样在自家健身房开始半职业化的训练。一年后，就觉得所在的地区封闭，知识获取难，98年底99年初时候，我便把健身房搬到嘉兴，在嘉兴认识了很多优秀的健美运动员，与他们一起训练，健美水平突飞猛进！
99年浙江省赛便获得了60kg第二名
2000年浙江省赛同样获得了60kg第二名
2001年、2002年蝉联浙江省60kg冠军
2002年下半年代表浙江省去贵阳参加全国健美锦标赛，我被体育总局选为明星队表演，八月份火热的贵阳，明星队就在卡车上绕着贵阳城表演了一天。一天下来，严重脱水加上缺乏食物，只能在外找吃的，已经嘱咐了不要辣，但备赛期干净敏感的肠道在”贵阳辣“的刺激下，肠炎犯了，还去输了水！
第二天强撑着参加完复赛、预赛、半决赛，但是到了决赛时完全没有力气站起来了。我请求裁判让我上场：这是我第一次参加全国赛，我为此准备了很足！裁判考虑到安全问题还是把我拦下来了，那年，全国赛60kg级成绩只有前五名，没有第六名。
2003年非典体育总局停办了一切比赛，我就安心长肉。2004年继续代表浙江省参加在南京举办的全国赛。这个时候，事又来了，滑稽地不得了，小时候肚子上留有一道疤，随着肌肉大了疤痕也大了，当时健美对美字要求很高，纹身都不许有的。
比赛时当我面对裁判时，频频被叫下台来问“疤”，问完就扣分，扣到跟第二名差不多了，虽然是拿到了人生的第一个全国冠军，但是我心里知道：裁判判第六名也不过分，因为疤痕！
看到那条深深的疤痕了吗？
最不幸的事情，发生在2004年底。那时候器械的设计还存在一些安全隐患，（史密斯架设计是前倾，不是现在的后倾），一次史密斯深蹲重量太大，把我的颈椎压塌了：神经受损，右臂瘫痪，肌肉萎缩，右手连矿泉水瓶都拿不起...
当时就想自己一辈子健美算是到头了，可是，既然事故已经发生了，努力总比待毙强。历时6个月，从捡水瓶子到重新拿回哑铃，2005年下半年我重新开始比赛，如愿参加了在郑州举办的全国赛：由于比例存在巨大差异，我连前12名都没进去，但这次比赛让我坚信自己可以恢复过来，还是很开心！
回来继续恢复，2006年继续参加在哈尔滨举办的全国赛，获得了60公斤级第六名！之后我便和两位学生一起准备07年的全国赛，就在准备去连云港比赛的前一天下午，最后一次腿部训练，再次意外肌肉撕裂肿的下不来床，两位学生已经到了嘉兴跟我汇合。我却让他们失落了，挺遗憾的！
（07年是水老师认为状态最好的一次，可惜了）
学生：深明强
2007年连云港全国健美锦标赛70公斤级第六名
学生：李洪明
2007年连云港全国健美锦标赛 青年组75公斤级亚军
2008年全国健美锦标赛 青年组75公斤级冠军（照片是08年的）
即使好事多磨，那也磨得差不多啦，2008年站在全国赛的舞台上，我最终以65公斤级赢得了级别冠军和全场冠军！
水老师档案：
身高：163cm
体重：65kg
腰围：69cm
胸围：112cm
臂围：46.7cm
体脂：维持在8%
手臂相当于一位成年女性的大腿粗！
一份当年的评说：
中国健美有史以来体重最小的全场冠军
但也在08年，完成了自己的目标后，我选择了退役！终于过上家人团聚的生活，终于可以好好陪陪父母、老婆、孩子！陪家人一起出游，看看健美以外的万千色彩，陪妻女一起K歌，张开结实的臂膀，拥抱生活中的所有！
八年过去了，做过生意，开过茶馆，兜兜转转，还是决定重新做回健身，八年过去了，已过五旬之年，还是惦记那方舞台！
在自己最辉煌的时候，最需要的就是保持清醒和沉淀，我并没有觉得告别8年对自己有什么损失，相比还多了一份财富，现在更能投入每次训练、比赛和教学。
在17年选择复出，其实我自己的内心很平静，别人可能都在议论曾经的全场冠军复出后到底水平怎么样？如果名次不好会不会不好看？...我已经50岁了，准备站回舞台说明我一定准备足够啦！
事实上，健美有过沉淀才会追求健美细节到极致，对成绩看得要轻很多，深知自己的不足，这个过程中内心和胸怀都要比年轻时要开阔很多。我就像当初那样，认真做好训练、做好饮食、打好比赛，简简单单做给大家看！
复出的比赛计划也是循序渐进的，从市赛、省赛、全国赛...一步一步重回内心最高的舞台，目前获得了2017杭州“乐健杯”健美大赛65kg冠军和全场总冠军、2017年“韦德杯”健美大赛65kg冠军和全场总冠军，接下来也希望在大家的见证下挑战更高的赛事！
现在我正处在备赛期，九月份两场比赛，十月份两场比赛，十月份香港奥赛也是我的首次挑战！2-28号将在恋练汇全国店主群首次公开我的“南瓜肩”训练技术，希望和大家一起交流学习！
恋练汇权威带头人——水天翮说：
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