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今日主题
1.什么是左旋肉碱，作用原理是什么？
2.什么是燃脂胶囊，作用原理是什么？
3.左旋&燃脂类胶囊能否一起搭配使用？使用时候应该注意哪些要点？
4.这类燃脂类产品会不会有产生依赖性？会不会对身体产生副作用？
5.不同人群该如何搭配？推荐什么产品呢？
什么是左旋肉碱，作用原理是什么？
左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。
不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
什么是燃脂胶囊，作用原理是什么？
说到燃脂类的胶囊市面比较常见，想了解它的燃脂作用。我们先要看看它的成分都有什么？
常见的燃脂类胶囊一半会含有的几种成份包括：咖啡因、绿茶植物提取素、辣椒素、瓜拉纳等提取物。
咖啡因它可以提升训练的训练状态、提升训练的专注度，同时提升代谢加快脂肪的燃脂，达到燃脂的效果。
绿茶提取物是从绿茶叶片中提取的活性成分，主要成分茶多酚（儿茶素）它可以帮助身体清除自由基、具有抗氧化能力。明显减少高血脂胆固醇有着清除内脂的作用。
所以不难看出燃脂类胶囊就是集合多种天然燃脂的提取物一起发挥作用，起到燃脂类的作用。
左旋&燃脂类胶囊是否能一起使用？
可以的。左旋肉碱相当于脂肪运送的载体（脂肪的运输车），加快脂肪的运输。就好比之前是一辆运输车，现在是一个车队去运输脂肪，效率得到明显提升；
燃脂类胶囊可以帮助你提高机体代谢，就好比以前的运输车就拖拉机的引擎，现在就好比法拉利的引擎，效率得到进一步提升。说到这里很明显，左旋和燃脂类胶囊发配一起使用完全可以一起使用，可以达到更好的减脂效果。达到️1➕️1大于️2的效果。
注意要点：
1.使用任何左旋和燃脂类的补剂，必须保证训练的强度，这样才能发挥最大的效果，达到最好的减脂效果。
2.使用燃脂类胶囊注意一点如果对咖啡因比较敏感的人群，建议可以在中午上午训练前服用，尽量避免太晚使用，怕影响睡眠质量。当然减脂类的胶囊也很多，也可以选择一些咖啡因含量比较低的燃脂类胶囊选择服用也是没问题。
3.可以进行空腹食用，单是如果肠胃不太好的人群建议尽量避免空腹使用，以免出现刺激肠道不舒服的情况。
这类燃脂产品会不会产生依赖性和副作用？
第一不会产生依赖性，更谈不上副作用。
无论左旋还是燃脂类胶囊合理利用都是非常安全的，搭配训练放心使用就可以了。
建议可以使用一个周期（2-3个月）停服一个月即可，以免长期吃身体不敏感，效果下降。当然减脂类产品可以选择不同的品牌进行服用，给身体不同的刺激感，来保障最好的减脂效果。
不同人群应该如何搭配推荐产品呢？
迫切减脂、减脂瓶颈期（顽固性脂肪）：
肌肉科技脂肪杀手➕康再普左旋肉碱10w
对咖啡因较为敏感的减脂人群：
康再普高效燃脂➕康再普左旋肉碱10w（男神女神套装均可）
体脂率相对不高的塑形为主减脂人群：
康再普左旋肉碱10w
清除内脂内脂过高过高的人群：
CLA➕鱼油➕左旋肉碱
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