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普通会员不管健身还是健美
每个人提起“弯路”都略显尴尬
毕竟无数人走过无数弯路
正在读这篇文章的你
不也想绕开一些弯路吗
被誉为“德国健美皇帝”的冈特先生
就用自己的亲身经历来告诉大家一些经验
1982年，我12岁
看到阿诺德《野蛮人柯南》海报
了解了他早年作为健身运动员
闯荡美国的故事
很受鼓舞从那时起我对自己说
“我也想做同样的事情”
到了16岁
我正式来到健身房开始训练
伴随着肌肉的撕裂带来身材的变化
我沉迷于此项运动中
放弃了所有和朋友吃喝玩乐的机会
那是1986年通讯非常不发达
人们说鸡肉和米饭是最好的食物
我相信了并固执地执行
几乎不加调料一味的吃着鸡肉和米饭
坚持吃了5年
体型也没有很大的变化
后来实在忍受不了就放弃了这种饮食
直到现在我都觉得鸡肉不堪入目
这种饮食是“极端”的
事实上你不光需要摄入一些更可口的东西
也需要各种食物来保持营养平衡
尤其是一些高纤维蔬菜
现在我对待饮食的观念已经完全不同了
回忆那段时间
真的认为自己很顽强
顽强得可怕
更是真切感受到了无知的可怕
起初，我没打算参加比赛
只是想通过训练塑造一个好看的身体而已
但几个月后健身房的老板说
“你需要去参加比赛！”
那时候我不知道自己
是否有能力在舞台上表演
我在一个农场里长大
家族历代都过得很简单
似乎与脱光衣服上台表演完全不搭边
对我来说，这无法想象
后来健身房的老板一直鼓励我上台比赛
从18岁到23岁
赢得了所有业余比赛
青少年锦标赛、德国锦标赛青年组
男子重量级欧洲冠军、德国冠军
男子重量级选手和宇宙先生
用你们中国话说叫：人生像开了挂一样
23岁的时候
我对自己的成绩沾沾自喜
“你完全成为专业运动员
没有别的目标了”
几年后
我在德国占据了第一的宝座
突然意识到想要进步
必须到美国去
初到美国时我什么都没有
还经历了所有的财物被骗光的窘境
身上没有钱的我
只能睡在工厂地面的大床垫上
那是最艰难的时期
可能很多人到达那个境地都会退出
但是我继续坚持
直到我获得了第一个赞助商
情况才开始慢慢好转
2002年，站在奥赛舞台上时
人们起立鼓掌
认为我可以赢得奥林匹亚先生
认为我是当时舞台上最好的
但最终结果不尽人意
2005年，我奥赛比赛排名第四
那是我获得过的最好成绩
甚至施瓦辛格也回到舞台上对我说
“老兄，你本可以赢得这场比赛的！”
奥赛是无数人梦寐以求的舞台
许许多多的人却因为错误的训练和饮食
得不到这个机会
我很希望分享参加9次奥赛的经验
让大家少走一些弯路
去达到梦想的巅峰
不再像我年轻时那样
固执地闭门造车
坚持吃5年鸡肉才知道是错误
希望大家能吸取我的教训
尽早按照科学有效的训练方法进行训练
早日实现自己的梦想
虽然我退役了
但我去过那个最高的舞台为梦想竭尽全力
我也拥有很多别人没有的经验和教训
从运动员到健美导师
我经历了很久的沉淀
我不断反思过去、总结过程、正视自我
那段最长的弯路可能就是让我无法问鼎冠军的黑洞
可岁月无情，时间不饶人
我愿意把余下来的时间留给培养新的冠军
计划走遍全球的每个角落
把自己的知识、经验和教训带给健美人
这个八月，我来中国
你愿意来听我的分享吗？
冈特健身研讨会
干货+不一样的体验
1
专业性
由德国健美皇帝冈特先生担任导师
作为众神时代唯一击败巅峰罗尼的大神，在健美领域拥有极强的专业性，30年丰富的比赛经验，多年沉淀之后对健美的独特视角。他将通过研讨会倾心传授给大家。
2
上台展示的机会
选手有机会上台展示自己，并获冈特现场点评、指导、答疑。
3
与冈特亲密互动
部分优秀选手，可与冈特共进晚宴，单独私聊、拍照、签名。
4
现场签约（优秀选手）
上台展示选手一旦获冈特认可，优秀选手将有机会签约康再普。
5
冈特亲笔签名证书
培训即颁发冈特亲笔签名证书
证书一览
大师级的先进理念！
IFBB大师开班，你的机会来啦
你是专业的健美运动员？健身爱好者？教练？
不管你是谁，健美大师都能给你的人生带来不一样的惊喜！
冈特中国行日程安排
冈特中国行健身研讨会
分上海和深圳两地进行
上海站
时间：8月10日 - 8月12日
地点：上海市乐体健身俱乐部
深圳站
时间：8月14日 - 8月16日
地点：深圳赛普健身学院
研讨会 流程安排
专业劲爆的课程
涵盖了所有重点部位的肌肉教学：下半身，肩部，背部，胸部，手臂等。
冈特健身研讨会具体时间安排
1
第一天
冈特先生和粉丝见面，并提供健身指导
9:30-11:30
1、冈特先生，RAINER先生（欧洲知名运动营养学家，康再普品牌创始人）与粉丝见面。
RAINER先生讲解营养知识。
2、冈特先生和粉丝谈健身，健美，参与互动的粉丝获赠一份试用装。
13：00-17：30 下半身教学课程
13：00-14：00（理论）
下肢肌肉特征，训练规划（动作的选择，动作组数和每组次数，赛季和非赛季的训练差异等）。
14：00-16：00（演示）
针对下肢特定肌肉的复合运动和训练：四头肌，腘绳肌和臀肌，闭壳肌，缝匠肌，小腿后侧肌肉。
邀请粉丝体验。
16：00-16：20
休息，互动交流。
16：20-17：30
粉丝问答
2
第二天
训练，教学
9：30-11：30 肩部训练教学
9：30-10：20（理论）
肩部肌肉的特点，训练计划的关键点（动作选择，动作组数和每组次数，训练频率，赛季和非赛季的训练差异等）.
10:20-11:30 (示范)
肩部复合训练和肌肉训练：前三角肌，侧三角肌，后三角肌和肩袖肌肉群。
邀请粉丝体验。
13:00-17:30 背部和胸部训练教学
13:00-14:00 (理论)
背部和胸部肌肉的特点，训练的关键点（动作选择，动作组数和每组次数，训练频率，赛季和非赛季的训练差异等）
14:00-16:00 (演示)
背部的复合和分离训练：背阔肌，上背肌群，背部肌群，斜方肌和竖脊肌。
胸部的复合和分离训练：上胸部，下胸部，内胸，外胸 ）。
邀请粉丝依次体验。
16:00-16:20
休息，互动交流
16:20-17:30
粉丝问答，互动
3
第三天
训练，教学，舞台展示
9:30-11:30 手臂肌肉教学
9:30-10:20 (理论)
手臂肌肉的训练特点，手臂肌肉的训练计划安排(动作选择，动作组数和每组次数，训练频率，赛季和非赛季的训练差异等 )
10:20-11:30（演示）
基本的肱二头肌分离训练：肱二头肌的塑形和肌峰塑造。
基本的肱三头肌分离训练：三头肌长头，三头肌侧头，三头肌内侧头，模型演示。
邀请粉丝体验。
13：00-17：30 舞台展示，选手签约
1、康再普队员舞台展示（冈特先生将现场进行点评并选出优秀运动员）
2、休息，互动交流（20分钟）
3、冈特先生针对前十名运动员的优劣势进行点评，优秀学员有机会签约康再普。 冈特先生本人将担任康再普战队的领队。
4、晚宴
报 名
三天超值课程仅需4299元
报名即可获康再普大礼包一份，价值999元
包含：
1、冈特签名照一张，冈特亲笔签名证书一张
2、康再普T恤一件，优惠券
3、健身领域在线学院半价优惠券
4、产品礼包，含康再普和契健产品
！注意！
冈特实战训练营
上海-深圳2站少量名额招募...
凯格林训练营上海站
名额已满，停止报名
北京-西安各不足10人
这个八月不一般
健美皇帝冈特为你指点迷津
奥赛世界第二凯格林教你练
少量名额抢购从速
添加请备注真实姓名+冈特/凯格林课程返回搜狐，查看更多
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