健身，你究竟该摄入多少蛋白质呢？

原标题：健身，你究竟该摄入多少蛋白质呢？

很多人都对蛋白质（蛋白粉）有着不同的认识和看法，对于健身的你，究竟应该摄入多少蛋白质呢？

增肌、减脂、塑形、减重究竟怎么吃？

蛋白质吃多了会不会胖？会不会伤肾？会不会有激素？

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