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普通会员想减肥，先做到这几点再说！！！
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减脂是个累活
不仅要有坚强的意志
还的用正确的方法
不然功亏一篑
还打击了自己的信心
这点从周遭的人群嚷嚷着减肥好多年了
却还是没有成效
其实减脂分两步
一部分是减少摄入
一部分是增加消耗
调整控制日常饮食的热量的摄入
同时，增强运动加快热量的消耗
减脂瘦身并没有你想象的那么难
管住嘴，迈开腿！！！
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