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普通会员今天咱们继续聊聊“瘦”这个话题，貌似“减肥”一直以来是一个永恒的话题。一年四季都在减肥，减来减去还是肥（pang）。
小编也正在备赛，刚刚虐完腿，已瘫。
胖真的有错吗？
先看一组漫画自己体会....
（漫画后面是重点，耐心看到最后。）
现在问你：“你还要胖下去吗？”
现在问你：“你还要胖下去吗？”
现在问你：“你还要胖下去吗？”
胖其实并不是对错之分，而是自我的要求的体现，你觉得呢？
合理管控自己的生活、管控自己的饮食、训练，包括你的体重，不是一件很有成就感的事情吗？
减肥并不难，难得是开始；
减肥并不难，难的是坚持；
减肥并不难，难的是要经得起诱惑；
减肥，
大家都会说一句：“管住嘴，迈开腿。”
闲话说一大堆，今天没有鸡汤。
干货奉上！！！
饮食方面
成人一天摄入2000卡最为适合，根据自己的实际情况安排，计算公式给到大家。
（看到最后，有福利。）
训练方面
分享一组办公室瑜伽训练的计划，无论喜欢力量训练的男生、还是爱有氧训练的女生，瑜伽不仅可以帮助你减脂瘦身，同时加强身体柔韧性，缓解工作疲劳。不妨试试...
（看到最后，有福利。）
最后福利时间
小编带来一款减脂、替餐神器——MP能量代餐蛋白棒
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