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普通会员在健身这条路上，有的人努力前行，有的半途而废；但有一种人最为让人反感就是“不懂瞎BB，说三道四，BB叨。”如果不懂就请认真听，不要以讹传讹，请考虑一下你身边朋友的感受。
在你身边有这样的人吗？
我只想说：“gun！！！”
在健身圈一直有句话：“十个健美，就个阳痿。”
到底真的假的？
那咱们今天就聊聊“健身与阳痿”
一、什么是阳痿？
阳萎又称勃起功能障碍（国际上简称ED），是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳萎分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。
二、健身与激素的关系
体内激素对肌肉的增长有重要作用，当然体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，对肌肉增长至关重要。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉。
例如：日常饮食，摄入的主要营养物质——糖、脂肪及蛋白质对体内的维性激素水平有不同的影响；日常训练，无论是力量训练还是有氧训练都会提升你的激素水平，所以你的激素水平得到提升，肌肉才能得到更好的发展。
三、睾固酮Testosterone与性
能与肌肉本身进行交互作用，睾固酮对肌肉的成长，有着相当多的正面效果。例如促进生长激素反应、影响肌肉蛋白质的合成，还是维持肌肉强度及品质、提神及提升体能等皆是。
研究指出，重量训练（尤其是大肌群的训练动作）、高强度的运动、休息间隔少等情况，均能刺激睾固酮的分泌。这也就是为什么我们会鼓励大家多做硬拉、深蹲等这些大肌群的动作，直接刺激睾固酮（及IGF-1）分泌，帮助肌肉成长。
所以，说道这里相信大家应该对于“十个健美，就个阳痿。”这个谎言不攻自破啦，合理有效的训练、科学的饮食、规律的睡眠不仅可以给你好身材，同时也可以很好提升你的性能力。
很多人：“那健美运动员，都打药（类固醇）会导致阳痿吧！”
小编解析：
首选，关于这个问题已经到了竞技健美层次，小编才疏学浅，给大家简单分享一些我了解的知识。
关于健美运动员使用类固醇期间，他的性欲和性能力反到不会下降，由于注射了大量的外源性的激素，雄性荷尔蒙旺盛，所以，阳痿绝对不会出现。关于非赛季，健美运动员也会桥接、停药等专业技术康复，至于会不会出现“阳痿”的情况，也要根据具体情况判定。
但是，不可否认的一点滥用类固醇一定对身体使有危害的，慎用！！！
、、男性乳房增大；严重时会对生命带来威胁，比如说心脏病和肝癌。
如果及时停用，大部分副作用可以逆转，但有些副作用是永久性的！
绝大部分关于类固醇对人身体带来的副作用的数据是来自于病例报告。从这些报告中可以看出类固醇对人类身体健康带来的危害没有被深刻地理解。
从动物研究数据中得出结论：使用类固醇人的生命都不长！
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