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普通会员新的一年，春节假期马上结束了。
今天破五，不要忘记吃饺子。
（最后一次放纵自己~嘻嘻！）
小编已经一早踏上返京的高铁，才来原创今天的文章。
今天咱们说说：“2017年想改变、想练就好身材，必须要做的3件事。”
第一件事
目的（偶像的力量）
2017年想改变、想和脂肪君说拜拜。必须要坚定自己“瘦下来”的信念，信念源自内心的认知和渴求。（简单的：首选意识自己想要改变）然后，自然就行“偶像力量”，追求自己偶像的身材，努力。
大家之前都关注“大屌哥、熊猫、杰瑞米”等国际一线选手&健身模特，我想说：“中国型男、身材好的也数不胜数。”
（图片来自：微博摄影师 MING视觉）
如果你觉得这些国内“一哥”们满足不了你，那就制定一个更高的目标吧。
奥赛舞台向每一个人张开双手。
在追求自己梦想的道路上，永不止步。
是人，就应该有个梦想。
梦想，并无大小。
有人会说你不切实际，但我想说：“梦想并不一定实现，如果你想都不敢想，那就是一个懦夫。”
第二件事
一个“真正”举铁的地方
这里可能没有舒适的环境、没有高大上的服务，但这里有一群追求梦想的伙伴，这里有你在其他健身房&会所不会出现的60KG哑铃，这是你肌肉肆虐生长的地方。
第三件事情
吃好每一顿饭
无论是增肌减脂，每一餐对你来说都是至关重要。合理大搭配每一餐的营养配比，让你的训练效果达到最大化。俗话说：“三分练，七分吃。”很有道理，给自己的肌肉加满燃料。
当然，需要你做的细节的事情还有很多。但，记住一句话：“在健身这件事上，付出就会有回报，就会在你身体上有所体现。”
没有借口，2017遇到最美（最帅）的自己。
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