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普通会员咖粉们
周末小编不停歇
励志鸡汤继续奉上
干~
对于，健身这件事，
我们总能给自己找很多偷懒的理由·
没时间，没精力，没动力
.....
但是，有个女孩
她叫糖宝（于婷）
因为遇见健身，
改变了自己的人生，
惊呆了所有人!!!
也许，上面这张淑女的照片
你还不能猜出她的身材到底有多火辣
先来看看她的健身美照
↓↓↓
（--小编都要流鼻血了--）
她有着超高的颜值，立体的五官，175cm的身高，身材真的是逆天的，特别结实的腹肌和马甲线，更是让人崇拜。是所有女生都想要的满分身材吧，绝对是高配置的女神一枚！
然而，看着现在身材如此完美的糖宝，
你应该想不到，其实在一年前，
她是体重高达160斤吨位的肉嘟嘟女孩。
小编表示好惊讶，
肉嘟嘟时的身材是这样的。
--显然，跟现在相比简直天壤之别！
女孩 在胖嘟嘟与身材完美的不同状态，有什么区别？这个不用小编细说，大家都可以自己脑补一下画面。 ↓↓↓
我们今天要说的是糖宝是怎么一步步从胖女孩逆袭为一个腹肌女神的故事，看完真的不要为自己找理由了~·
当然，完美的腹肌马甲线并不是躺在沙发吃吃薯片、刷刷朋友圈就自己长出来的。动图
大家在惊叹的同时，有没有想过，想要拥有一副令女人羡慕，令男人流鼻血的完美身材，是需要多少努力的付出 ？ 可都是用汗水换来的美好结果呀，好身材都是用汗水浇灌的花朵。
就在去年六月，在朋友的怂恿下去看了一场健身健美比赛，她瞬时被台上自信洋溢，身材紧致完美的参赛选手所吸引，感觉非常励志，触动内心，使她萌生了想要自己上台参赛的大胆想法，从此，糖宝就踏上了艰难的减肥塑形之路！
那场健身比赛似乎给她注入了强大的动力，她疯狂地做大量的有氧的运动，每天运动跑步，即使全身酸疼，也咬牙坚持。
坚持半年，糖宝已经从原来160 斤的狂降到108 斤的体重，体脂是减了不少，但是没有腹肌，对了175cm 身高的女生而言只显得瘦干巴巴，没有好身材可言，用她自己的话来说就是 ”感觉自己瘦的像难民。“
她开始意识到，光是做有氧是不行。有氧可以掉脂，但是没有身材比例。
于是她开始进行大量的器械训练与有氧训练相结合的科学训练方法，坚持4-5次/周，每次都对不同的部分进行针对训练，每天练习一个部位。
（大量核心训练之前的背部）
即使不去健身房的休息时间，也会去跑步等等参加其他的一些活动。坚持半年多，体重在120斤之间浮动，而且有腹肌了!!!身材紧致一身，前凸后翘。
除了坚持锻炼，糖宝还非常注重对饮食的控制。切忌暴饮暴食，严格控制。糖宝的早餐会吃的营养丰盛一些，中餐七分饱就好，晚餐用水果蔬菜代替.保持 ! 坚持！!
坚持的结果就是让自己破茧成蝶。慢慢地，一切都变了。
2016年 8月 糖宝突破全国60万人的参赛选手 获得咕咚 Running Girl 全国10强
9月 糖宝获得天津市体彩健身比基尼小姐冠军
为了天津赛，备战两个月，基本一周都不休息。在比赛当中取得了好的成绩，算是给自己的努力交了一份满意的答卷，战胜了自己，得到自己想要的，也得到了更多人的认可。
10月 参加国际马拉松
11月 参加马甲线品牌最美卖家秀获得冠军
说起健身给她带来的改变
糖宝说：“相比那些什么男朋友更爱你了，朋友更羡慕你了，穿衣服更好看了之类的，虽然也可能是生活改变的一部分，其实最重要的改变，是发生在自己内心的。让自己变得更加强大，通过坚持健身这件事情，我感觉到了自己能够掌控一些事情，能够通过努力达到自己想要的目标，不是因为身材好了而更加自信，而是因为自己的能力更加自信！”
很多人觉得糖宝是个“鸡汤女神“，她总能说出很多激励人的话语，其实当一个通过自己的努力变得优秀，本身就是已经是“活鸡汤”，她的蜕变经历以及她自带的正能量感染很多人，她现在也有很多粉丝，是很多走在健身路上人们的“精神粮食”。当她们想偷懒时，翻阅一下糖宝的动态，就会像打了鸡血一样，爬起来，运动起来！！
糖宝把举铁比喻为“呲牙咧嘴”的调皮形象，“能让你疼不欲生，同样也能让你脱胎换骨。”
如今，完美蜕变之后的糖宝，整个人散发自信的气息，出色的身材，靓丽的外貌让她摇身一变成为了很多人心目中的魅力女神。”一个女孩变瘦变美了，人生就跟开了挂似的。“原来是真的。
当她走出健身房，强大的女神气场扑面而来
除了运动健身，其他很多运动项目也有她的身影。
滑雪
爬山
跑步
潜水
游泳
骑马
主要用心，真的可以把生活涂画成很多种丰富多彩的颜色。
给那些减肥路上的朋友一些建议
”说到减肥，无非就是少摄取多消耗！这个方法大家都会也都理解懂得。首先，要有一个良好的心态，还需要一个坚定的毅力我们都知道在减肥这条路上很辛苦，但是只要坚持了没有什么完成不了！所以不要急着想掉体重，不要每天盯着体重表。要知道你胖也不是一天就胖起来的所以瘦也不可能是一天瘦下来的。慢慢来相信坚持了就会有效果！每一个胖子都是潜力股。“糖宝说道。
身材跟一个人的修养有关？
糖宝谈到：“看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千万张，而体面的好身材一辈子只有一副，旧了不能换！皱了不能烫！良好的形象是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。”
的确，一个身材完美的人，必定是自制能力很强的人。懂得控制安排自己生活的人，必定也是有素质涵养的一个人。希望我们都能想糖宝一样，确定目标，勇敢地向前迈进！
最后，分享糖宝健身房美照
（文章来自“马甲线健身装备”）
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马甲线等你遇见。
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